TEMİZLİK:
Görünür kirlerin ortamdan uzaklaştırılmasıdır
HİJYEN :
Sağlıklı ortamın korunması ve ortamın mikroplardan arındırılmasıdır.
TEMİZLİK VE HİJYENİN ÖNEMİ:
—Temizlik, sağlığı korumanın birinci koşulu ve kuralıdır.
—Hijyenin sağlanmasıyla, kişiler patojen mikroorganizmalardan ve parazitlerden arınmış olduğu için her hangi bir bulaşıcı hastalığı da başkalarına bulaştırmazlar.
HİJYENİK UYGULAMALARIN AMAÇLARI:
—Vücut salgılarının , atıklarının ve geçici mikroorganizmaların vücuttan uzaklaştırılması yoluyla temizliği sağlamak.
—Bireyin rahatlamasını, dinlenmesini, gevşemesini ve kas gerilimini azaltmak.
—Vücuttaki kötü kokuları (ter kokusu) gidermek.
—Bireyin genel görünümünü olumlu hale getirmek, kendine olan güvenini arttırmak.
—Deri sağlığını sürdürmek ve geliştirmek. (Örneğin, ılık ve sıcak banyolar deride kan dolaşımını arttırarak derinin beslenmesini sağlar.)
EL HİJYENİ NEDİR?
—Hastalık yapan mikroorganizmalar kişiden kişiye en çok eller yolu ile bulaşmaktadır.
—Hijyenik el yıkamanın amacı, eller üzerinde bulunan geçici bakterilerin tamamını, kalıcı bakterilerin ise bir kısmını ellerden uzaklaştırmaktır
ELLER NE ZAMAN YIKANMALIDIR?
Eller;
—Yemeklerden önce ve sonra,
—Pis ve pis olması muhtemel eşyaya dokunduktan sonra,
—Tuvaletten sonra,
—Uykudan önce ve kalktıktan sonra mutlaka su ve sabunla iyice yıkanmalı, durulanmalı ve çok iyi kurulanmalıdır
—En iyi el yıkama işlemi bol suda ve sabunla, bilekleri de içine alacak şekilde avuç içi, parmak araları, parmak uçları ve özellikle tırnak dipleri iyice temizlenecek şekilde olmalıdır.
—Yıkama ve durulama sonrasında nemli kalmaması için temiz bir havlu ile kurulanmalıdır.
El yıkama süresi, en az 10 a kadar sayarak belirlenir.
DERİ HİJYENİ:
—Deriyi Temizlemek,
—Dolaşımı Uyarmak
—Kişiyi rahatlatmak amacıyla derinin yıkanmasıdır.
AĞIZ HİJYENİ:
—Dişler günde en az iki kez 3 dakika süre ile florlu diş macunu ile tüm diş yüzeyini kapsayacak şekilde fırçalanmalıdır.
—Fırçalama işlemi yemekten sonra ilk yirmi dakika içinde yapılmalıdır.
—Diş fırçalarının kıllarının sert olması diş etinde travmalara ve diş eti enfeksiyonlarına neden olabilir. Diş Fırçaları 3 ayda bir değiştirilmelidir.
—Dişlerde çürük olmasa bile 6 ayda bir diş muayenesi yaptırılmalıdır.
AYAK HİJYENİ:
—Ayak sağlığı için hem temizlik kurallarının uygulanması, hem de uygun bir ayakkabı seçimi önem taşır.
—Ayakların her gün yıkanması ve yıkandıktan sonra, özellikle parmak aralarının iyice kurulanması gerekir. Aksi halde nemli ortam mantar enfeksiyonlarının gelişmesine neden olur.
—Ayak tırnakları da düzenli aralıklarla kesilmelidir, ancak tırnak batmasını önlemek için düz kesilmesi önerilmelidir.
—Eğer ayakkabı uygun değilse ayakta nasır, ayak tabanında kalınlaşmalar, başparmakta eğrilik ve tırnak hipertrofisi (büyüme-kabalaşma) oluşabilir.
SAÇ HİJYENİ:
—Saçların temizliği sağlığı etkiler. Çünkü bazı enfeksiyon etkenleri ve parazitler, kirli saçlara ve o bölgedeki deriye daha kolay yerleşir.
—Saçların her gün, olası değilse günaşırı, en az haftada 2 kez yıkanması gerekir.
—Kullanılan Saç fırça ve taraklarının haftada bir kez yıkanması gerekir.
—Saç dökülmesi; yaş, hormon ve irsiyet ile ilgilidir. Baştaki damarların uyarılması ve temiz tutulması gerekir.
KULAK HİJYENİ:
—Bakım ve temizliği yapılmayan kulaklarda zamanla, işitme kayıpları, bazı enfeksiyonlar, kulak zarında deformasyon gibi olumsuz durumlarla karşılaşılabilmektedir.
—Dış kulak temizliği banyo sırasında, sabunlu bir bez ya da lif ile sağlanabilir.
Aplikatörün kulağın içine sokulmamasına dikkat edilmelidir. Çünkü aplikatör kulak kirini içeri iterek kulağın daha fazla tıkanmasına ve kulak zarında deformasyona neden olabilmektedir
—Kulak iç kısmına yabancı cisim sokulmaması ve kulak temizliğine dikkat edilmesi gerekir.
UYULMASI GEREKEN KİŞİSEL TEMİZLİK KURALLARI!
—En az haftada bir defa banyo yapma, çamaşır ve giyecekleri sık değiştirme.
—Haftada bir defa el ve ayak tırnaklarını kesme.
—Yemeklerden önce ve sonra elleri su ve sabun ile yıkayıp kurulamak.
—Tuvaletten sonra elleri bol su ve sabun ile yıkayıp kurulamak.
—Akşamları yatmadan önce ayakların yıkanmalı ve elbiselerin çıkarılıp pijama veya gecelik giyilmelidir.
—İşten veya okuldan eve gelindiğinde el, yüz ve ayakları yıkamak
—Günde en az iki defa diş fırçalamak.
—Her gün saçları taramak, sık sık uygun şampuanla yıkamak.
—Yere düşen bir yiyeceği yememek.
—Çiğ meyve ve sebzeleri yıkamadan yememek ve açıkta satılan yiyecekleri tüketilmemek.
—Kişi yanında sürekli kâğıt mendil bulundurmalı.
—Tuvaletleri temiz kullanmalı.
—Çöpleri çöp kutusuna atılmalıdır.
ARAKLI BAYRAM HALİL DEVLET HASTANESİ
Yazar Hakkında
